قوة الصوم

 الصوم هو الأداة الفعالة التي تمكّننا من نتجاوز الكثير من الظروف. وفيها بركاتٌ هائلة لصحتك ولنموّك الروحي في المسيح.

لماذا علينا أن نصوم

هل توجد في حياتك جبالٌ ترغب أن تزيحها؟ ابدأ بالصوم والصلاة

هل في حياتك عماليق ترغب أن تهزمها؟ ابدأ بالصوم والصلاة

هل أنت بحاجة للتقدم في حياتك؟ ابدأ بالصوم والصلاة

هل أنت بحاجة للتجديد؟ ابدأ بالصوم والصلاة

هل أنت بحاجة إلى الشفاء؟ ابدأ بالصوم والصلاة

هل أنت بحاجة إلى معجزة؟ ابدأ بالصوم والصلاة

هل أنت بحاجة إلى شفاءٍ داخلي؟ ابدأ بالصوم والصلاة

هل أنت بحاجة إلى التحرير؟ ابدأ بالصوم والصلاة

هل أنت بحاجة إلى المصالحة؟ ابدأ بالصوم والصلاة

هل ترغب بأن ترى أحباءك يخلصون؟ ابدأ بالصوم والصلاة

هل أنت بحاجة إلى إرشادٍ من الروح القدس؟ ابدأ بالصوم والصلاة

هل تريد أن يزيد يسوع وأنت تنقص؟ ابدأ بالصوم والصلاة

هل أنت ترغب بنهضة في حياتك؟ ابدأ بالصوم والصلاة

هل أنت بحاجة أن تسمع صوت الله؟ ابدأ بالصوم والصلاة

هل تمرّ في محنة؟ ابدأ بالصوم والصلاة

هل تواجه تحديات أو مقاومة أو اضطهاد؟ ابدأ بالصوم والصلاة

هل لديك حلمٌ كبير أو رؤية ترغب بتحقيقها؟ ابدأ بالصوم والصلاة

هل تحتاج إلى مؤازرة؟ ابدأ بالصوم والصلاة

هل لديك أعداء كثيرون؟ ابدأ بالصوم والصلاة

هل يوجد حصون في حياتك؟ ابدأ بالصوم والصلاة

هل تشعر بأنّك عالقٌ في مكانٍ ما حياتك أو في عملك؟ ابدأ بالصوم والصلاة

هل تواجه مشاكل زوجية؟ ابدأ بالصوم والصلاة

هل تتوق أن ترى بلدك وهي تصبح تحت سلطان المسيح؟ ابدأ بالصوم والصلاة

هل تتوق أن ترى نهضة كبيرة في الكنيسة؟ ابدأ بالصوم والصلاة

هل ترغب بالوصول إلى مستوى أعمق في علاقتك مع الله؟ ابدأ بالصوم والصلاة

هل ترغب بالمزيد من الاتقاد بنار الروح القدس؟ ابدأ بالصوم والصلاة

 

 

أنت بحاجة إلى هذا! صوم الأربعين يومًا!

 إنّ الصوم ليس ممارسةً سهلة، كما أنّه ومع الأسف لم يعد شائعًا في العالم المسيحي اليوم. لقد صام يسوع لمدة أربعين يومًا، الأمر الذي يجب أن يبيّن لنا ضرورة الصوم، ويظهر لنا نموذج الرب يسوع الذي يجب أن نتبعه. سأقدّم بعض النصائح القيمة وبعض التشجيع على رجاء أن تغيّر هذه النصائح نظرتك تجاه الصوم ومدى أهميته بالنسبة لك وتساعدك في أن تُدخل الصوم إلى نمط حياتك بشكلٍ أسهل.

من الضروري أن تتذكر أن الصوم هو تضحية. وهذا يعني أنّه لن يكون سهلًا. فمن خلاله تميت شهوة جسدك وتخبر الله بأنّك تحبه أكثر من الطعام. ويمكننا أن نفرح رغم ذلك، لأنّ لدى الصوم قوّة تكسر القيود باسم يسوع. إنّ الرب يذلّل الجبال أمامك عندما تخضع له وتذلّل نفسك جسديًا أمامه. فهو سيكون قوتك. المرة تلو الأخرى، نرى الكثير من الشهادات عن الشفاء والتحرير كنتائج للصوم. ويمكنك أن تكون أنت شهادةً ايضًا!

نحن نؤمن بوجود ثلاثة أنواع رئيسية للصوم بحسب الكتاب المقدس. وقد أضفنا الآيات الكتابية التي تدعم هذا وتتضمن نوعًا رابعًا من الصوم ليعكس وقتنا الحاضر. يمكنك المتابعة معنا واختيار أيّ الأنواع الذي قد ينجح معك بشكل أفضل في هذا الوقت.

1) الصوم (الانقطاع) بشكل كامل: قد يستخدم هذا الصوم في المواقف الطارئة. ويمنح هذا الصوم نجاةً سواء في حالات الحياة أو الموت. إذا كان هناك مأزقٌ كبير أو بلدٌ أو مجموعة تواجه موقفًا صعبًا، فيمكن أن يُعايَن الكثير من الازدهار والانتعاش بفضل الصوم الكامل. كما يمكنك أيضًا أن تصوم على هذا النحو بصورة فردية أو جماعية.

 يتضمّن هذا الصوم انقطاعًا تامًا عن الطعام والماء لمدة ثلاثة أيام. ونرى هذا النوع من الصوم في سفر إستير. حيث طلبت الملكة إستير من شعب إسرائيل بأكمله أن يصوموا من أجل خلاصهم. أنا شخصيًا لم أجرّب الصوم بدون ماء لأكثر من يومٍ واحد. لذا فأقترح عليك ألّا تحرم جسدك من الماء دون استشارة طبيبك ودون طلب مشورة الروح القدس بشكل أساسي. من المدهش كم من الوقت يمكن للجسم البشري أن يحتمل دون طعام، ولكن ليس دون ماء. وعلى أية حال، إذا كان الله يدعوك إلى هذا النوع من الصيام، فاتبع توجيهاته بالدرجة الأولى دائمًا.

كما هو واضحٌ أدناه في الآيات الكتابية، فإنّ الملكة إستير طلبت من شعبها أن يصوموا لثلاثة أيام دون طعام أو شراب. وايضًا صوم أهل نينوى في سفر يونان كان على النحو ذاته.

إستير 4: 16

“اذْهَبِ اجْمَعْ جَمِيعَ الْيَهُودِ الْمَوْجُودِينَ فِي شُوشَنَ وَصُومُوا مِنْ جِهَتِي وَلاَ تَأْكُلُوا وَلاَ تَشْرَبُوا ثَلاَثَةَ أَيَّامٍ لَيْلاً وَنَهَارًا. وَأَنَا أَيْضًا وَجَوَارِيَّ نَصُومُ كَذلِكَ. وَهكَذَا أَدْخُلُ إِلَى الْمَلِكِ خِلاَفَ السُّنَّةِ. فَإِذَا هَلَكْتُ، هَلَكْتُ”.‏

يونان 3: 6-10

وَبَلَغَ الأَمْرُ مَلِكَ نِينَوَى، فَقَامَ عَنْ كُرْسِيِّهِ وَخَلَعَ رِدَاءَهُ عَنْهُ، وَتَغَطَّى بِمِسْحٍ وَجَلَسَ عَلَى الرَّمَادِ.‏ وَنُودِيَ وَقِيلَ فِي نِينَوَى عَنْ أَمْرِ الْمَلِكِ وَعُظَمَائِهِ قَائِلاً: “لاَ تَذُقِ النَّاسُ وَلاَ الْبَهَائِمُ وَلاَ الْبَقَرُ وَلاَ الْغَنَمُ شَيْئًا. لاَ تَرْعَ وَلاَ تَشْرَبْ مَاءً. ‏وَلْيَتَغَطَّ بِمُسُوحٍ النَّاسُ وَالْبَهَائِمُ، وَيَصْرُخُوا إِلَى اللهِ بِشِدَّةٍ، وَيَرْجِعُوا كُلُّ وَاحِدٍ عَنْ طَرِيقِهِ الرَّدِيئَةِ وَعَنِ الظُّلْمِ الَّذِي فِي أَيْدِيهِمْ، ‏لَعَلَّ اللهَ يَعُودُ وَيَنْدَمُ وَيَرْجعُ عَنْ حُمُوِّ غَضَبِهِ فَلاَ نَهْلِكَ”. ‏فَلَمَّا رَأَى اللهُ أَعْمَالَهُمْ أَنَّهُمْ رَجَعُوا عَنْ طَرِيقِهِمِ الرَّدِيئَةِ، نَدِمَ اللهُ عَلَى الشَّرِّ الَّذِي تَكَلَّمَ أَنْ يَصْنَعَهُ بِهِمْ، فَلَمْ يَصْنَعْهُ.‏

2) الصوم الخارق (المعجزي): وهو صومٌ وفق تكليف. فمن المعروف أن هذا النوع من الصوم يمارس بهدف تعيين أو تكليف لخدمة عليا أو مهمّة إلهية. وهذا الصوم أيضًا يتضمّن انقطاعًا عن الماء والطعام، كما هو الصوم الكامل، غير أنّ هذا الصوم هو لمدّة 40 يومًا. صام موسى مرّتين لمدّة أربعين يومًا دون طعامٍ أو ماء. عندما أحضر تابوت العهد، وعندما أحضر الوصايا العشر إلى الإسرائيليين. وهذه كانت الشريعة الأولى التي أعطيت للجنس البشري والتي كُتبت بيد الله نفسه.

وأيضًا، نرى أنّ يسوع قد صام أربعين يومًا في البرية. قبل أن تبدأ خدمته الأرضية. يمكك أن ترى في كلا الحالتين، أنّ هناك مسؤولية ومهمّة روحية ضخمة قبل كلّ صوم. أتمنى لو أنّ كلّ راعٍ يصوم هذا الصوم قبل رسامته وتعيينه لخدمة الرعاية. أنا أعرف أنّ هناك بعض الناس ممّن يمارسون هذا الصوم مع الماء، لذلك، أنصحك باستشارة طبيبك قبل أن تقرر البدء بصوم الأربعين يومًا أو أي صوم. ولكن طاعة الله فوق كلّ شيء.

خروج 34: 28

وَكَانَ هُنَاكَ عِنْدَ الرَّبِّ أَرْبَعِينَ نَهَارًا وَأَرْبَعِينَ لَيْلَةً، لَمْ يَأْكُلْ خُبْزًا وَلَمْ يَشْرَبْ مَاءً. فَكَتَبَ عَلَى اللَّوْحَيْنِ كَلِمَاتِ الْعَهْدِ، الْكَلِمَاتِ الْعَشَرَ.‏

3) صوم دانيال: وهو الامتناع عن بعض الأطعمة لفترة من الزمن كالأطعمة الفاخرة. أو يمكن أن يكون هذا الصوم فقط عن العصائر أو السوائل السكرية. لقد صام دانيال لمدة 21 يومًا متناولًا الخضار. لم يتناول أي نوع من السكريات أو العصائر أو القهوة أو الحلويات! اختيار الأطعمة لا يعني ألّا تتناول أي طعامٍ لذيذ. يمكنك أن تأكل البقول ولكن ليس بإفراط. الغاية من هذا الصوم هي تأديب النفس وعلى هذا النحو يتم الحدّ من التساهل مع الذات. وهذا الصوم يتضمن تجنّب المطاعم الفاخرة. وينبغي عليك أن تتوخى الحذر في هذا النوع من الصوم فهناك الكثير من الناس يتناولون كمياتٍ كبيرة من الحبوب والخضار الغنية بالبروتينات والسكّريات عالية. تذكّر أنّه لا يمكنك خداع الله. يجب أن تقدّم صومك كذبيحة تضحية.

دانيال 10: 2-7

فِي تِلْكَ الأَيَّامِ أَنَا دَانِيآلَ كُنْتُ نَائِحًا ثَلاَثَةَ أَسَابِيعِ أَيَّامٍ‏ لَمْ آكُلْ طَعَامًا شَهِيًّا وَلَمْ يَدْخُلْ فِي فَمِي لَحْمٌ وَلاَ خَمْرٌ، وَلَمْ أَدَّهِنْ حَتَّى تَمَّتْ ثَلاَثَةُ أَسَابِيعِ أَيَّامٍ. ‏وَفِي الْيَوْمِ الرَّابعِ وَالْعِشْرِينَ مِنَ الشَّهْرِ الأَوَّلِ، إِذْ كُنْتُ عَلَى جَانِبِ النَّهْرِ الْعَظِيمِ هُوَ دِجْلَةُ،‏رَفَعْتُ وَنَظَرْتُ فَإِذَا بِرَجُل لاَبِسٍ كَتَّانًا، وَحَقْوَاهُ مُتَنَطِّقَانِ بِذَهَبِ أُوفَازَ،‏وَجِسْمُهُ كَالزَّبَرْجَدِ، وَوَجْهُهُ كَمَنْظَرِ الْبَرْقِ، وَعَيْنَاهُ كَمِصْبَاحَيْ نَارٍ، وَذِرَاعَاهُ وَرِجْلاَهُ كَعَيْنِ النُّحَاسِ الْمَصْقُولِ، وَصَوْتُ كَلاَمِهِ كَصَوْتِ جُمْهُورٍ.‏ فَرَأَيْتُ أَنَا دَانِيآلُ الرُّؤْيَا وَحْدِي، وَالرِّجَالُ الَّذِينَ كَانُوا مَعِي لَمْ يَرَوْا الرُّؤْيَا، لكِنْ وَقَعَ عَلَيْهِمِ ارْتِعَادٌ عَظِيمٌ، فَهَرَبُوا لِيَخْتَبِئُوا.

دانيال 10: 11-12

وَقَالَ لِي: “يَا دَانِيآلُ، أَيُّهَا الرَّجُلُ الْمَحْبُوبُ افْهَمِ الْكَلاَمَ الَّذِي أُكَلِّمُكَ بِهِ، وَقُمْ عَلَى مَقَامِكَ لأَنِّي الآنَ أُرْسِلْتُ إِلَيْكَ”. وَلَمَّا تَكَلَّمَ مَعِي بِهذَا الْكَلاَمِ قُمْتُ مُرْتَعِدًا.‏فَقَالَ لِي: “لاَ تَخَفْ يَا دَانِيآلُ، لأَنَّهُ مِنَ الْيَوْمِ الأَوَّلِ الَّذِي فِيهِ جَعَلْتَ قَلْبَكَ لِلْفَهْمِ وَلإِذْلاَلِ نَفْسِكَ قُدَّامَ إِلهِكَ، سُمِعَ كَلاَمُكَ، وَأَنَا أَتَيْتُ لأَجْلِ كَلاَمِكَ.

4) الصوم عن المسلّيات: قد نسمع نحن المؤمنين إلى إرشاد الروح القدس. وقد يتكلّم الرب إلينا بصورة شخصية بخصوص أي شيء يريدنا أن نضحّي به لمدة من الزمن. ومن الممكن أن يكون هذا صومًا عن الكثير من الأمور كاحتساء القهوة أو تناول الحلويات أو مشاهدة التلفاز (وهنا أنصح كلّ من يريد أن يصوم هذا الصوم أن يقطع علاقته بالتلفاز ووسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية، فهذا يزيد من منافع الصوم.) الصوم عن التسوق والتواجد على الإنترنت طوال الوقت. عادةً ما أصوم يومين في الأسبوع على الأقل متناولةً وجبة واحدة في اليوم. أصوم خلال فترة الإفطار والغداء وأتناول العشاء فقط. إذا كنت ترغب بالبدء في تدريب جسدك على الصوم لفترة طويلة، فقد تكون هذه نقطة بداية أفضل لك.

 

بعض النصائح حول الصوم

 أشجعك دائمًا أن تستشير الطبيب، ولكن أن تطيع الله أولًا.

صلّي أولًا. ليس بحسب مشيئتك، بل دع مشيئة الله تتحقّق في حياتك.

اتّضع واتّخذ موقف “التسليم والخضوع”. الصوم لا يجعلنا أفضل من الشخص الذي لا يصوم. لا تسمح للتفاخر بالدين أن يتسلّل إلى حياتك. إنّ الصوم جُعل لخيرنا وهو مفيد في علاقتنا الشخصية مع الله. يعطينا الصوم نظرة جديدة عندما نتخلّى عن السعي وراء إرضاء ذواتنا والتساهل مع شهوات الجسد.

هيّئ برنامج مواعيدك لقضاء أوقات خلوة أكثر مع الرب وفترات أطول لدراسة الكتاب المقدس والتأملات. وسوف تُدهَش من النتائج الهائلة عندما تسمع صوت الله خلال فترة صومك. ومن خلال الصوم ستزول كل العوائق التي تمنعك من سماع صوت الروح القدس.

ينبغي على الصوم أن يتم بشكل سري، ولكنّني أقوم بإخبار أسرتي وأصدقائي عندما أصوم صومًا طويلًا لسببين: الأول لكي يدعموني ويصلّوا من أجلي خلال هذه الفترة. وأطلب منهم ألّا يقدّموا لي طعامًا ولا يغووني. والسبب الثاني وهو لكيلا يشعر هؤلاء المقرّبون مني بالإهانة أو الإحراج عندما أرفض دعواتهم إلى مناسباتٍ تتخلّلها موائد طعام. وأظنّ أنّه طالما أنت لا تعلن أو تتفاخر بصومك فلا مانع من طلب الدعم من المقربين لك. افحص دوافع قلبك دائمًا. ينبغي أن نذلّل أنفسنا من خلال الصوم؛ ويجب ألّا نشعر بأننا أفضل من الآخرين الذين لا يصومون.

أَسكِت كلّ الأصوات التي من شأنها أن تقف بوجه الصوم. بالنسبة لي فأنا أتخلّى عمّا يقارب 70% من مراسلاتي النصية. ولا أستطيع أن أصف لكم كم صنع هذا فرقًا في حياتي. فأصبحتُ أثمر بشكل أكبر وأمتلك المزيد من الوقت من أجل أسرتي ومن أجل الرب. وأقترح عليكم أن تفعلوا ذلك أيضًا، على الأقل عندما تصومون.

سوف يجلب عدوّ النفوس لك الكثير من المقاومة والمحاربة! من المهم أن تعلم بأنّك قد تتعرّض في البداية لحالات صداع، واضطرابات في النوم، وسوء في التنفس، وتقلّب في المزاج، وحالات من الإغماء. وقد تصبح ايضًا سريع الانفعال نتيجة لنقص السكر الكربوهيدرات في جسمك. وسوف يعرض عليك عدوّ النفوس أي شيء ليجعلك تتوقّف عن الصوم. وسوف يجرّبك بأية طريقة. كن مستعدًّا ذهنيًا لمواجهة الكثير التجارب التي ستدفعك إلى الإخلال بصومك. لقد كان إبليس ف الماضي يحاول أن يزرع في قلبي وعقلي خوفًا من أن أصابَ بنوبة قلبية خلال صيامي. تذكّر دائمًا أنّ إبليس هو أبو الكذابين، كما أسماه يسوع. أرجوك أن تستعدّ وأن تكون حذرًا جدًا منه حين يستخدم أناسًا ليؤذوا صومك.

أقترح عليك ألّا تذهب إلى أي مناسبة خاصة حيث تُقدَّم الأطعمة. لماذا؟ لأنّ الأيام الثلاثة الأولى بالتحديد هي أصعب الأيام. وبعد مرور تلك الأيام الثلاثة، عمومًا لن تتوق كثيرًا إلى الطعام. وبعد سبعة أيام ينضبط جسمك بشكلٍ عام ولن تُجرّب بسهولة.

أَسكِت محيطك، على الأقل في بداية صومك. فكلّما كنتَ متعَبًا ومجهَدًا أكثر، كلّما بحثت عن راحتك وملاذك في الطعام أكثر. لقد حدث لي هذا. فقد توقّفت عن أصوامٍ كثيرة وأنا تحت ضغوطاتٍ كبيرة. أنا أخبركم هذا لكي تدركوا أنّ هذه رحلة. نسقط أولًا وثمّ ننهض ونحاول مجدّدًا حتى تنتصر. إلهنا حنّان ورحوم!

وأيضًا، فكّر بالبدء في فتراتٍ قصيرة من الصوم لتدرّب جسدك قبل أن تدخل في صومٍ كبير كصوم الأربعين يومًا. على سبيل المثال، يمكنك أن تبدأ بصوم العصير إذا كنت لم تجرّبه من قبل (حيث تتناول عصائر صحيّة كبدائلٍ عن وجباتك المعتادة). من ثمّ، يمكن أن تدخل في صوم الماء لمدة أسبوع. وبعد ذلك اطلب من الرب أن يمنحك القوة لصومٍ أطول. شقّ طريقك صعودًا. ولكن مرّة أخرى أقول لك، إن كان الله يدعوك، فعليك أن تطيعه وهو سيحفظك ويساندك.

أثناء الصيام، لا تثرثر أو تمارس النميمة أو تدخل في شجارٍ أو قتال (علينا ألّا نفعل هذه الأشياء في طبيعة الحال). افعل الخير للآخرين، انصر المظلومين واليتامى.

إشعياء 58: 2-12

وَإِيَّايَ يَطْلُبُونَ يَوْمًا فَيَوْمًا، وَيُسَرُّونَ بِمَعْرِفَةِ طُرُقِي كَأُمَّةٍ عَمِلَتْ بِرًّا، وَلَمْ تَتْرُكْ قَضَاءَ إِلهِهَا. يَسْأَلُونَنِي عَنْ أَحْكَامِ الْبِرِّ. يُسَرُّونَ بِالتَّقَرُّبِ إِلَى اللهِ. يَقُولُونَ: لِمَاذَا صُمْنَا وَلَمْ تَنْظُرْ، ذَلَّلْنَا أَنْفُسَنَا وَلَمْ تُلاَحِظْ؟ هَا إِنَّكُمْ فِي يَوْمِ صَوْمِكُمْ تُوجِدُونَ مَسَرَّةً، وَبِكُلِّ أَشْغَالِكُمْ تُسَخِّرُونَ. هَا إِنَّكُمْ لِلْخُصُومَةِ وَالنِّزَاعِ تَصُومُونَ، وَلِتَضْرِبُوا بِلَكْمَةِ الشَّرِّ. لَسْتُمْ تَصُومُونَ كَمَا الْيَوْمَ لِتَسْمِيعِ صَوْتِكُمْ فِي الْعَلاَءِ. أَمِثْلُ هذَا يَكُونُ صَوْمٌ أَخْتَارُهُ؟ يَوْمًا يُذَلِّلُ الإِنْسَانُ فِيهِ نَفْسَهُ، يُحْنِي كَالأَسَلَةِ رَأْسَهُ، وَيْفْرُشُ تَحْتَهُ مِسْحًا وَرَمَادًا. هَلْ تُسَمِّي هذَا صَوْمًا وَيَوْمًا مَقْبُولاً لِلرَّبِّ؟
أَلَيْسَ هذَا صَوْمًا أَخْتَارُهُ: حَلَّ قُيُودِ الشَّرِّ. فَكَّ عُقَدِ النِّيرِ، وَإِطْلاَقَ الْمَسْحُوقِينَ أَحْرَارًا، وَقَطْعَ كُلِّ نِيرٍ. أَلَيْسَ أَنْ تَكْسِرَ لِلْجَائِعِ خُبْزَكَ، وَأَنْ تُدْخِلَ الْمَسَاكِينَ التَّائِهِينَ إِلَى بَيْتِكَ؟ إِذَا رَأَيْتَ عُرْيَانًا أَنْ تَكْسُوهُ، وَأَنْ لاَ تَتَغَاضَى عَنْ لَحْمِكَ. “حِينَئِذٍ يَنْفَجِرُ مِثْلَ الصُّبْحِ نُورُكَ، وَتَنْبُتُ صِحَّتُكَ سَرِيعًا، وَيَسِيرُ بِرُّكَ أَمَامَكَ، وَمَجْدُ الرَّبِّ يَجْمَعُ سَاقَتَك. حِينَئِذٍ تَدْعُو فَيُجِيبُ الرَّبُّ. تَسْتَغِيثُ فَيَقُولُ: هأَنَذَا. إِنْ نَزَعْتَ مِنْ وَسَطِكَ النِّيرَ وَالإِيمَاءَ بِالأصْبُعِ وَكَلاَمَ الإِثْمِ وَأَنْفَقْتَ نَفْسَكَ لِلْجَائِعِ، وَأَشْبَعْتَ النَّفْسَ الذَّلِيلَةَ، يُشْرِقُ فِي الظُّلْمَةِ نُورُكَ، وَيَكُونُ ظَلاَمُكَ الدَّامِسُ مِثْلَ الظُّهْرِ. وَيَقُودُكَ الرَّبُّ عَلَى الدَّوَامِ، وَيُشْبعُ فِي الْجَدُوبِ نَفْسَكَ، وَيُنَشِّطُ عِظَامَكَ فَتَصِيرُ كَجَنَّةٍ رَيَّا وَكَنَبْعِ مِيَاهٍ لاَ تَنْقَطِعُ مِيَاهُهُ. وَمِنْكَ تُبْنَى الْخِرَبُ الْقَدِيمَةُ. تُقِيمُ أَسَاسَاتِ دَوْرٍ فَدَوْرٍ، فَيُسَمُّونَكَ: مُرَمِّمَ الثُّغْرَةِ، مُرْجعَ الْمَسَالِكِ لِلسُّكْنَى.

دليل صوم الشركة (أربعين يومًا) 2017

• متى سيبدأ؟

من 1 آب ولمدة 40 يومًا

• القواعد والإرشادات المقترحة:

تناول وجبة واحدة فقط في اليوم في تمام الساعة الخامسة مساء مع الكثير من المياه (يمكنك تعديله بحسب قيادة الروح القدس وتوصيات طبيبك).

* ملاحظة هامة: يرجى استشارة طبيبك أو مرشد الصحة الخاص بك أولًا ومراعاة تعديل هذا الصوم وفقًأ لظرفك الصحي. فإذا كنتِ سيدتي حاملًا، أو مريضًا/مريضةً بالسكري، أو تعاني أو عانيت من مرض فقدان الشهية أو الشراهة، لا ننصحك بالانضمام إلى هذا الصوم.

* لا تلفاز ولا وسائل ترفيهية واستخدام محدود لوسائل التواصل الاجتماعي*

جرب أن تمضي الكثير من الوقت مع يسوع.

 كيف سيتم هذا الصوم؟

1. تناول وجبة واحدة فقط في اليوم في تمام الساعة الخامسة مساء مع الكثير من المياه (يمكنك تعديله بحسب قيادة الروح القدس وتوصيات طبيبك).
2. اشرب الماء بكثرة!
   • يمكنك تناول حليب اللوز أو ماء جوز الهند أو ما شابه ذلك فيما يتعلق بالوجبات الخفيفة.
   • كما يمكنك تناول مرق (حساء) الدجاج أو اللحم للحصول على البروتين. سيطر على حصتك الغذائية.
   • امتنع عن القهوة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة! تذكر أن الصوم هو تضحية.
   • استبدل القهوة بشاي الأعشاب كالزهورات. لا تستخدم السكر أو بدائله بل القليل من العسل العضوي يفي بالغرض للتحلية والطاقة.
3. إذا كنت ترغب في أن تصوم صوم العصائر، حاول أن تجعل العصائر التي تتناولها طبيعية قدر الإمكان!
4. تجنّب حضور المناسبات التي تتخلّلها وجبات طعام.
5. كن مستعدًّا لمهاجمات العدو كالتجارب، الأشخاص الذين يقفون ضدك وضد صومك، الصداع، الدوخة، الضعف العاطفي والجسدي.
6. جرب القيام بنشاطات خفيفة كالمشي، وركوب الدراجة، والسباحة … إلخ. إذا كنت تمارس التمارين بشدّة يمكنك تناول مخفوق البروتين. ولكن تذكّر أن هذه المشروبات تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات والنشويات، الأمر الذي سيجعلك أكثر جوعًا.
7. ذلّل نفسك أمام الرب! ثابر على طلب الرب من خلال الصلاة وقراءة الكلمة.
8. ابتعد عن التلفاز واللهو.
9. حدَّ من التسوق
10. اصرف وقتًا مميزًا مع يسوع من خلال الصلاة. (ابقَ بمفردك أو اصنع حجرة صلاة صغيرة إن لم يكن لديك واحدة، واطلب الرب).
11. اجعل حياتك بسيطة.
12. اقضِ المزيد من الوقت في قراءة الكلمة. (تعهّد في أن تقرأ كلمة الرب خلال فترة محددة كلّ يوم)
13. قدّم التسبيح والعبادة لله أكثر من المعتاد. ابدأ بالترنيم والتسبيح في أنحاء منزلك بينما تقوم بأعمالك المنزلية. مجّد الرب وسبّحه وأنت تقود سيارتك. اجعل التسبيح نمط حياتك!
14. اضبط هذا الصوم وفقًا لحالتك الصحية! استشر طبيبك قبل البدء بالصوم فيما إذا كانت صحتك تسمح لك بالقيام بصوم العصائر.
    • ملاحظة هامة: إذا كنت تتناول الأدوية التي تحتاج إلى وجبات غذائية قبلها، تناول مقدارًا قليلًا من أيّ شيءٍ صحي وخفيف (وجبة صغيرة) بدلًا من العصير. ويفضّل أن تكون فاكهة كالموز أو التفاح.
15. سوف ننهي هذا الصوم معًا ونستمر بتناول وجبات خفيفة لمدة أسبوع معًا!

أهمية الصوم

إنّ الصوم والصلاة يسيران جنبًا على جنب. من الضروري لنا أن نقضي وقتًا مع الرب أكثر من أي شيء أو أي شخصٍ آخر. استدم هذا الوقت من الصوم لتضحِّ بأي نشاط أو ممارسة تجلب لك المتعة (مثال: مواقع عرض المسلسلات والأفلام، أو التلفاز، أو وسائل التواصل الاجتماعي) أو أية مواد تجلب لك السرور (كالطعام) وامضِ ذلك الوقت وأنت تطلب وجه الرب من خلال الصلاة أو قراءة الكلمة.

الغاية من هذا الصوم

• نحن نصوم لكي نرى علاقاتنا مع الرب تنمو وتتعمّق أكثر.
• نحن نصوم من أجل انتعاشٍ ونهضةٍ في حياة عائلاتنا وبلداننا.
• نحن نصوم من أجل تحوّلٍ كبير ونقلةٍ نوعيّة في مسيرنا مع المسيح.
• نحن نصوم لكي نتخلّص ممّا اعتدنا عليه من (فوضى، وصراعٍ مع شريك الحياة، وأسقامٍ، وأمراضٍ، واكتئاب ….) في حياتنا! لقد حان الوقت لنحيا حياةً فوق الطبيعة!

هل ستنضمّ إلينا؟

 

راسلنا على infoar@ISIKABLA.com لكي تخبرنا بأنّك شاركت بالصوم ولكي تُطلع فريق خدمتنا كيف أنّ الرب يلمس قلبك خلال وبعد هذه الفترة!

 

تنويه: أنا، إيشيك أبلا (الأخت إيشيك)، لستُ أخصائية صحة مرخّصة، أو طبيبة، أو أخصائية تغذية، أو مستشارة. أنا أشارك كل ما يتعلّق بالصوم بناء على اختباري ورأيي وإيماني الشخصي.

كل شخص يُعتبر جزءًا من هذا الصوم، سوف يصوم بناء على رغبته الشخصية وعلى مسؤوليته الخاصة. لذا، أنصحك بشدّة أن تتحقّق الأمر مع طبيبك أولًا إذا كانت لديك أية مسائل صحية.

آيات عن الصوم والصلاة

متى 6: 5-7

“وَمَتَى صَلَّيْتَ فَلاَ تَكُنْ كَالْمُرَائِينَ، فَإِنَّهُمْ يُحِبُّونَ أَنْ يُصَلُّوا قَائِمِينَ فِي الْمَجَامِعِ وَفِي زَوَايَا الشَّوَارِعِ، لِكَيْ يَظْهَرُوا لِلنَّاسِ. اَلْحَقَّ أَقُولُ لَكُمْ: إِنَّهُمْ قَدِ اسْتَوْفَوْا أَجْرَهُمْ! وَأَمَّا أَنْتَ فَمَتَى صَلَّيْتَ فَادْخُلْ إِلَى مِخْدَعِكَ وَأَغْلِقْ بَابَكَ، وَصَلِّ إِلَى أَبِيكَ الَّذِي فِي الْخَفَاءِ. فَأَبُوكَ الَّذِي يَرَى فِي الْخَفَاءِ يُجَازِيكَ عَلاَنِيَةً. وَحِينَمَا تُصَلُّونَ لاَ تُكَرِّرُوا الْكَلاَمَ بَاطِلاً كَالأُمَمِ، فَإِنَّهُمْ يَظُنُّونَ أَنَّهُ بِكَثْرَةِ كَلاَمِهِمْ يُسْتَجَابُ لَهُمْ.

متى 6: 16-18

“وَمَتَى صُمْتُمْ فَلاَ تَكُونُوا عَابِسِينَ كَالْمُرَائِينَ، فَإِنَّهُمْ يُغَيِّرُونَ وُجُوهَهُمْ لِكَيْ يَظْهَرُوا لِلنَّاسِ صَائِمِينَ. اَلْحَقَّ أَقُولُ لَكُمْ: إِنَّهُمْ قَدِ اسْتَوْفَوْا أَجْرَهُمْ. وَأَمَّا أَنْتَ فَمَتَى صُمْتَ فَادْهُنْ رَأْسَكَ وَاغْسِلْ وَجْهَكَ، لِكَيْ لاَ تَظْهَرَ لِلنَّاسِ صَائِمًا، بَلْ لأَبِيكَ الَّذِي فِي الْخَفَاءِ. فَأَبُوكَ الَّذِي يَرَى فِي الْخَفَاءِ يُجَازِيكَ عَلاَنِيَةً.

2أخبار 7: 14

فَإِذَا تَوَاضَعَ شَعْبِي الَّذِينَ دُعِيَ اسْمِي عَلَيْهِمْ وَصَلَّوْا وَطَلَبُوا وَجْهِي، وَرَجَعُوا عَنْ طُرُقِهِمِ الرَّدِيةِ فَإِنَّنِي أَسْمَعُ مِنَ السَّمَاءِ وَأَغْفِرُ خَطِيَّتَهُمْ وَأُبْرِئُ أَرْضَهُمْ.

فيلبي 4: 6

لاَ تَهْتَمُّوا بِشَيْءٍ، بَلْ فِي كُلِّ شَيْءٍ بِالصَّلاَةِ وَالدُّعَاءِ مَعَ الشُّكْرِ، لِتُعْلَمْ طِلْبَاتُكُمْ لَدَى اللهِ.

دانيال 9: 3

فَوَجَّهْتُ وَجْهِي إِلَى اللهِ السَّيِّدِ طَالِبًا بِالصَّلاَةِ وَالتَّضَرُّعَاتِ، بِالصَّوْمِ وَالْمَسْحِ وَالرَّمَادِ.

1أخبار 16: 11

اطْلُبُوا الرَّبَّ وَعِزَّهُ. الْتَمِسُوا وَجْهَهُ دَائِمًا.

رومية 12: 12

فَرِحِينَ فِي الرَّجَاءِ، صَابِرِينَ فِي الضِّيْقِ، مُواظِبِينَ عَلَى الصَّلاَةِ،

لوقا 6: 12

وَفِي تِلْكَ الأَيَّامِ خَرَجَ إِلَى الْجَبَلِ لِيُصَلِّيَ. وَقَضَى اللَّيْلَ كُلَّهُ فِي الصَّلاَةِ للهِ.

أعمال 14: 23

وَانْتَخَبَا لَهُمْ قُسُوسًا فِي كُلِّ كَنِيسَةٍ، ثُمَّ صَلَّيَا بِأَصْوَامٍ وَاسْتَوْدَعَاهُمْ لِلرَّبِّ الَّذِي كَانُوا قَدْ آمَنُوا بِهِ.

أفسس 6: 18

مُصَلِّينَ بِكُلِّ صَلاَةٍ وَطِلْبَةٍ كُلَّ وَقْتٍ فِي الرُّوحِ، وَسَاهِرِينَ لِهذَا بِعَيْنِهِ بِكُلِّ مُواظَبَةٍ وَطِلْبَةٍ، لأَجْلِ جَمِيعِ الْقِدِّيسِينَ،

أعمال 13: 2

وَبَيْنَمَا هُمْ يَخْدِمُونَ الرَّبَّ وَيَصُومُونَ، قَالَ الرُّوحُ الْقُدُسُ: “أَفْرِزُوا لِي بَرْنَابَا وَشَاوُلَ لِلْعَمَلِ الَّذِي دَعَوْتُهُمَا إِلَيْهِ”.

رومية 8: 26

وَكَذلِكَ الرُّوحُ أَيْضًا يُعِينُ ضَعَفَاتِنَا، لأَنَّنَا لَسْنَا نَعْلَمُ مَا نُصَلِّي لأَجْلِهِ كَمَا يَنْبَغِي. وَلكِنَّ الرُّوحَ نَفْسَهُ يَشْفَعُ فِينَا بِأَنَّاتٍ لاَ يُنْطَقُ بِهَا.

متى 26: 41

اِسْهَرُوا وَصَلُّوا لِئَلاَّ تَدْخُلُوا فِي تَجْرِبَةٍ. أَمَّا الرُّوحُ فَنَشِيطٌ وَأَمَّا الْجَسَدُ فَضَعِيفٌ”.

مزمور 35: 13

أَمَّا أَنَا فَفِي مَرَضِهِمْ كَانَ لِبَاسِي مِسْحًا. أَذْلَلْتُ بِالصَّوْمِ نَفْسِي، وَصَلاَتِي إِلَى حِضْنِي تَرْجعُ.

نحميا 1: 4

فَلَمَّا سَمِعْتُ هذَا الْكَلاَمَ جَلَسْتُ وَبَكَيْتُ وَنُحْتُ أَيَّامًا، وَصُمْتُ وَصَلَّيْتُ أَمَامَ إِلهِ السَّمَاءِ،

إشعياء 58: 1-7

“نَادِ بِصَوْتٍ عَال. لاَ تُمْسِكْ. اِرْفَعْ صَوْتَكَ كَبُوق وَأَخْبِرْ شَعْبِي بِتَعَدِّيهِمْ، وَبَيْتَ يَعْقُوبَ بِخَطَايَاهُمْ.
وَإِيَّايَ يَطْلُبُونَ يَوْمًا فَيَوْمًا، وَيُسَرُّونَ بِمَعْرِفَةِ طُرُقِي كَأُمَّةٍ عَمِلَتْ بِرًّا، وَلَمْ تَتْرُكْ قَضَاءَ إِلهِهَا. يَسْأَلُونَنِي عَنْ أَحْكَامِ الْبِرِّ. يُسَرُّونَ بِالتَّقَرُّبِ إِلَى اللهِ. يَقُولُونَ: لِمَاذَا صُمْنَا وَلَمْ تَنْظُرْ، ذَلَّلْنَا أَنْفُسَنَا وَلَمْ تُلاَحِظْ؟ هَا إِنَّكُمْ فِي يَوْمِ صَوْمِكُمْ تُوجِدُونَ مَسَرَّةً، وَبِكُلِّ أَشْغَالِكُمْ تُسَخِّرُونَ. هَا إِنَّكُمْ لِلْخُصُومَةِ وَالنِّزَاعِ تَصُومُونَ، وَلِتَضْرِبُوا بِلَكْمَةِ الشَّرِّ. لَسْتُمْ تَصُومُونَ كَمَا الْيَوْمَ لِتَسْمِيعِ صَوْتِكُمْ فِي الْعَلاَءِ. أَمِثْلُ هذَا يَكُونُ صَوْمٌ أَخْتَارُهُ؟ يَوْمًا يُذَلِّلُ الإِنْسَانُ فِيهِ نَفْسَهُ، يُحْنِي كَالأَسَلَةِ رَأْسَهُ، وَيْفْرُشُ تَحْتَهُ مِسْحًا وَرَمَادًا. هَلْ تُسَمِّي هذَا صَوْمًا وَيَوْمًا مَقْبُولاً لِلرَّبِّ؟ أَلَيْسَ هذَا صَوْمًا أَخْتَارُهُ: حَلَّ قُيُودِ الشَّرِّ. فَكَّ عُقَدِ النِّيرِ، وَإِطْلاَقَ الْمَسْحُوقِينَ أَحْرَارًا، وَقَطْعَ كُلِّ نِيرٍ. أَلَيْسَ أَنْ تَكْسِرَ لِلْجَائِعِ خُبْزَكَ، وَأَنْ تُدْخِلَ الْمَسَاكِينَ التَّائِهِينَ إِلَى بَيْتِكَ؟ إِذَا رَأَيْتَ عُرْيَانًا أَنْ تَكْسُوهُ، وَأَنْ لاَ تَتَغَاضَى عَنْ لَحْمِكَ.

يوئيل 2: 12-14

1. ” وَلكِنِ الآنَ، يَقُولُ الرَّبُّ، ارْجِعُوا إِلَيَّ بِكُلِّ قُلُوبِكُمْ، وَبِالصَّوْمِ وَالْبُكَاءِ وَالنَّوْحِ. وَمَزِّقُوا قُلُوبَكُمْ لاَ ثِيَابَكُمْ”. وَارْجِعُوا إِلَى الرَّبِّ إِلهِكُمْ لأَنَّهُ رَؤُوفٌ رَحِيمٌ، بَطِيءُ الْغَضَبِ وَكَثِيرُ الرَّأْفَةِ وَيَنْدَمُ عَلَى الشَّرِّ.

إيشيك أبلا