ما هو الاكتئاب؟
يمكن تشخيص الاكتئاب سريريًا على أنه اضطراب حاد في المزاج. وهذا يؤثّر بشكل عام على كيفية تفكير الفرد وسلوكه على مدار اليوم. وليس بالضرورة أن تكون هذه الحالة طويلة الأجل؛ يمكن أن يستمرّ الاكتئاب لثوانيَ معدودة. لذا يتوجّب علينا أن نكون سريعين في تمييزه
يمكن أن تشمل بعض العلامات والأعراض
اليأس
الانفعال الشديد
اللامبالاة وعدم الرضى
الشعور بالفراغ
الآلام والتشنجات الجسدية
فقدان الطاقة أو الإعياء
الأرق أو الإفراط بالنوم
فقدان الشهية أو الإفراط بالأكل
التفكير بالانتقام
تنويه: هذه الخدمة ليست مجازة طبّيًا لتشخيص أيّ شخص. الرجاء طلب التشخيص الصحيح من طبيبٍ أو معالج مجاز
ماذا يقول الله عن الاكتئاب؟
ضع رجاءك في الله.
عندما تشعر بالاكتئاب، يريدك الله أن تضع ثقتك وإيمانك به. فهو سيمنحك الفرح عوضًا عن حزنك، والقوة عوضًا عن ضعفك، والشفاء عوضًا عن ألمك
فرح الرب هو قوّتك
أبقِ تركيزك على الله وهو سيسدّد كل احتياج. إذا كنت تحتاج إلى الفرح، اطلب منه فقط. إذا بقيت مع ذلك لا تشعر بأي شيء بعد طلبك، لا تكن محبطًا. ببساطة، جرّب بعض "التمارين الروحية" التي تحضّر قلبك ثانيةً أمام الرب ليعمل في حياتك مثل
قُل فقط "يسوع" وكرّر اسم الرب مرارًا وتكرارًا في نفسك. هناك قوّةٌ في اسمه، واسمه يجلب الفرح دائمًا
عدّد بركاتك. ضع قائمة لكل الأمور الجيدة التي في حياتك أمثلة على ذلك: صحتك الجيدة، عائلتك، بيتك، امتلاكك لسيارة، زواجك، عملك... إلخ
نحن عبارة عن روح ونفس وجسد
من المهم جدًا ‘ن نتذكر أن جسدنا ونفسنا وروحنا متصلة ببعضها. نحن نؤدّي دورنا بنجاح عندما تكون المكونات الثلاثة لكياننا مزدهرة وبصحة جيّدة. في بعض الأحيان، يغور الاكتئاب إلى قلوبنا عندما لا تتم تغذية أجسادنا كما ينبغي. ويمكن إصلاح هذا بسهولة. غيّر نظامك الغذائي، تمرّن أكثر، وفكّر بصورة إيجابية أكثر. إن الله يهتم بالظروف التي تمر بها أجسادنا. ونحن نعمل بمثابة الهيكل لروحه القدوس
"اِنْتِظَارًا انْتَظَرْتُ الرَّبَّ، فَمَالَ إِلَيَّ وَسَمِعَ صُرَاخِي، وَأَصْعَدَنِي مِنْ جُبِّ الْهَلاَكِ، مِنْ طِينِ الْحَمْأَةِ، وَأَقَامَ عَلَى صَخْرَةٍ رِجْلَيَّ. ثَبَّتَ خُطُوَاتِي
مزمور 40: 1-2
لتتحرر من الاكتئاب اليوم، الرجاء تعبئة بعض المعلومات أدناه وتحميل الدليل المجاني مع النصوص الكتابية اليوم
عندما تضغط أدناه ستوافق على أن تصلك تأمُّلات أسبوعيَّة روحيَّة عبر البريد الإلكتروني
Thanks for subscribing! Please check your email for further instructions.